Формат за разпечатване

Моля влез или се регистрирай.
1 Час 1 Ден 1 Седмица 1 Месец Завинаги
Влез с потребителско име, парола и продължителност на сесията

[Val]

Ей, Петко много си дисциплиниран. Рече и отсече. Много тенкс за зоните, много ми е интересно.

[Petko]

Моля, моля
Пробвайте да включите един такъв масаж към сутрешните си ритуалчета Отнема само някакви 3-4 мин, а дава толкова много

[Petko]

Много интересна статия за точките - http://mastagarkov.hit.bg/zonetherapy.htm

[benato]

Петко,направих неуспешен опит с шанка-пакшалана, всичко беше ок ,но след петата чаша повърнах почти всичко. Разбрах си грешката,след като почувствах тежест,след четвъртата чаша,трябваше да продължа с упражненията докато ми олекне. Но и така почистих поне част от хранопровода,излезна много слуз.

[Даниела]

Мда, бенато аз като правя шанката на моменти ми се повръща и тогава спирам да пия водата и правя само упражненията, и след малко минава гаденето

[Petko]

Аз само веднъж съм я правил. Два дни преди това бях на 100% сурова растителна храна. Сутринта изпразних по естествен път червата цели 5 пъти. След това направих клизма с урина. Изпих 5 или 6 чаши и всичко тръгна. Гадене имах още на 3-тата, но не силно.
Бенато, правеше ли постоянно упражненията?
Аз по време на цялата шанка(около 2 часа) не съм почивал, освен, когато бях в тоалетната

Петко,направих неуспешен опит с шанка-пакшалана, всичко беше ок ,но след петата чаша повърнах почти всичко. Разбрах си грешката,след като почувствах тежест,след четвъртата чаша,трябваше да продължа с упражненията докато ми олекне. Но и така почистих поне част от хранопровода,излезна много слуз.

Бенато, честито! Направил си една чудесна кунджала крия! Ето линк да видиш, че си изпълнил много добре друга очистителна процедура -
http://www.yogabg.com/read.php?name=%D8%E0%F2%EA%E0%F0%EC%E8%20&lang=bg

[benato]

Петко,по един път(серия) след една чаша ли ги изпълняваш? аз за 15,20 минути изпих литър и половина И моята подготовка беше същата,но май съм бързал много,а в йога няма бързане

[Petko]

По една серия, да. Но бавно ги изпълнявах, както ги показва човекът от клипчето в статията
Ами да, другия път по-бавно и ще стане

[benato]

Верно ,че съм я изпълнил добре другата,защото много слуз излезна,а и от носа също Притеснявах се ,че няма да имам време,трябваше да пътувам и после да работя
Спокойствие му е майката,другия път ще е в неделя,когато почивам.
Рашко каза ли ти ,че ходя в тракия на йога,в 19.30 ,малко е тясно,но ефекта е същия

[Petko]

Не, нищо не ми е казал Рашко. Супер, че си се завърнал. Там ходи и един адаш, който зарибих по йога. Догодина дано да можете да дойдете на Априлци

[vladi]

Направил си една чудесна кунджала крия!

Ей това нещо не мога да го направя! Първият път не повърнах и бързо се отказах, а втория ми се появиха червени точици около очите (като спукани капиляри) и ме подгони страх.  Не знам къде ми бе грешката. Повече не съм опитвала, даже не съм се сещала за тази процедура докато benato не я направи вместо шанката. 

[Petko]

Червените точици предполагам са от напъните. Мисля, че ако изпиеш бързо 5 поредни чаши солена вода, няма да има нужда ти да се опитваш да повръщаш - то само ще се случи

[benato]

Определено,едвам отидох до тоалетната  На четири пъти бликаше самопроизволно,никакво бъркане и после продължих с храчки да изхвърлям слуз
Пеца,мерси за линка,ми то много положитени ефекти има моя провал,и аз подобни неща си мислих, без последното

    Ползи: Тонизира и стимулира коремните органи чрез предизвикване на силни мускулни съкращения в стомашните стени. Преодоляват се проблемите на лошото храносмилане, киселините и газовете. Премахва се прекаленото количество слуз от тялото, което помага за излекуване на кашлица и простуда, бронхит, астма и други дихателни заболявания. Премахва се лошият дъх.
     Помага и за освобождаване на натрупаните емоции и емоционални блокажи и чувството за тежест в сърцето, причинено от вътрешен и външен конфликт и натиск .

Наистина съм по спокоен сега,

[vladi]

Червените точици предполагам са от напъните. Мисля, че ако изпиеш бързо 5 поредни чаши солена вода, няма да има нужда ти да се опитваш да повръщаш - то само ще се случи

Прав си, няма от какво друго да са. Не помня колко вода изпих, но май не бяха чак толкова, нито ги изпих бързо. Ще запомня ключовата фраза  'бързо 5 поредни чаши солена вода'.  
Истината е, че тогава (преди 8-9 г.) не бях подготвена за това, което правя, нито с инфо, нито идейно. Попрочела тук-там, хайдеее на кунджала крия.   Ми то не става така.  

ми то много положитени ефекти има моя провал

benato, за какъв провал, за какво чудо говориш? Та ти си открил 1 неправилен начин за шанката, който се оказва правилния за кунджала крия! Перфектен пример, че няма такова нещо като провал.  

[benato]

Да,както съветват в йога,опитай още веднъж   Иначе подготовката беше ок,само че нямах сол и отидох в 5.30 в денонощния за едра сол,пича ме гледаше учудено и сънливо  , Удобно е ,всичко да ти е до входа

[Даниела]

  бенато, а как се чувстваше после...
...аз като правя шанката обикноевно си освобождавам неделята, и след като свърша удрям един много сладък сън 

[Petko]

аз като правя шанката обикноевно си освобождавам неделята, и след като свърша удрям един много сладък сън 

О, да. Мен доста ме измори тая шанка. Като на аеробна тренировка все едно бях...в смисъл 2 часа без спиране. Само в тоалетната си почивах малко След шанката пък 2 часа напивах буркани с мед...беше се захаросал леко, та ръката не си чувствах после. След меда хапнах и на йога. Там доизцеждане. И за има-няма 12 часа се разделих с цяло кило, че и малко отгоре
Но пък още същия ден се разтегнах малко повече от обикновено. Започнах редовно с пранаяма вкъщи и си правя едно въздушно ядене

[benato]

Верно е много изтощителна Трябва да я направя пак след месец,тъкмо ще съм в по добра форма,две седмици откакто запчнах йогата пак,постепенно си възвръщам формата,а после ще напредвам
Колкото си по пречистен,толкова по гъвкав си. Сега ще пробвам и хряна с лимон.
Но и от вчера съм доволен,стомаха и носоглътката да очистиш от слуз,пак е нещо.
Отдавайте любов и топлина,за да ви се връща такава

[lilka]

Бенато, първият път като направих Шанката и аз като тебе: бързо, бързо правих упражненията. И понеже не съм най - спортната натура, така се изморих , че нищо друго не ми оставаше освен да си полегна иначе щях да припадна  Та така: пих вода, правих упражнения, пих вода правих упр. абе не тръгва и не тръгва... Казвам си май ще се прави клизма  Защото Малахов пише, че като се прави за пръв път можем да си помогнем с микро клизми. Но аз така се изморих, че едва се довлякох до дивана и моментално заспах  И заспивайки си представих един лъч светлина в червата, който придвижва всичко съдръжимо към изхода. Не си спомням колко време съм "спала", беше за няколко минутки и се събудих от силен позив! И после като тръгна беше невероятно преживяване за мен и после не ми се искаше да спирам  Та първата ми Шанка беше около 6 часа май  След време установих, че като се отвори веднъж "сифона" може и да не се правят много движенията, изчакваш малко и то си потича. А и на моменти като си изпия водата и докато се протегна търча в тоалета. Зора е докато тръгне  Прегръщам ви, много сте ми ценни всички тук!   

[benato]

Сърдечно благодаря Лилка Обнадежди ме,и други казаха ,че първия път е зора,както почти с всичко